闽南网6月16日讯 开车族的队伍越来越庞大，健康困扰也越来越明显。
近日，就有一些车主透露，拜火辣辣的天气所赐，烫人的汽车坐垫让他们的屁股长“痘”了。屁股疼起来时，只能侧坐着开车，既不舒服也不安全。
而据漳州市医院皮肤科主任医师陈艺宏介绍，这一现象一到夏天颇为常见。困扰开车族们的健康问题其实还有不少。夏天烈日照射下，不戴墨镜容易引起白内障，还有开车姿势不对及时间过长引发的腰椎间盘突出等，都是不容忽视的。
为此，本期漳州市医院眼科主管护士长张丽芬、漳州市医院骨科主任医师李应国都给出了一些健康建议，希望能给广大车主参考。
太阳镜
屁股长“痘”，挤不是办法
夏天气温高，不仅自行车、电动车的坐垫烫人，汽车的坐垫温度也不低，没能及时给坐垫降温就坐上去的话，极容易引发“毛囊皮性炎”，即毛囊炎，尤其是油性皮肤且有痤疮病史的车主尤其容易感染。
漳州市医院皮肤科主任医师陈艺宏解释，夏天天气热，温度高及摩擦都会促进皮肤腺液的分泌，皮肤腺液多，毛孔堵塞腺液流不出来时，就容易形成囊肿，搔抓后，容易引起增生，导致越来越多。一旦出现结肿，不要挤，挤了容易感染周围，建议涂抹一下药膏。可以用青霉素眼膏或者莫匹罗星。如果有脓肿的话，说明情况比较严重，一定要切开，否则容易慢性化，经常复发。
为避免此情况的发生，陈艺宏建议，车主们一方面要做好个人卫生，油性皮肤、有痤疮病史的车主要尤为注意个人卫生习惯，要勤洗澡，勤换衣服。夏天坐垫热，不要一下子就坐上去，先降温后再坐。
阳光刺眼，最好戴上墨镜
夏季到来，阳光特别刺眼。不要觉得戴墨镜是耍酷不正经，漳州市医院眼科主管护士长张丽芬告特别提醒，外出时如果发现阳光比较强烈，就一定要戴墨镜，其中黑色、茶色的墨镜因为能弱化强光而更受推荐，如果不戴容易引发白内障。
张丽芬解释，白内障并不是老年人才有的病，眼睛有外伤时，小孩子也会出现白内障，所以车主们不要掉以轻心。另外，车主在开车时容易用眼疲劳，如果条件允许，建议停车稍微休息，搓热双手给眼睛做热敷。
而一些眼睛近视的车主，还可以考虑多做一下眼球操。眼球操的动作也不复杂，上下、左右转动眼球、眼球转圈，然后闭眼，如此反复3~5次。
腰酸背痛
开车引发腰背酸，后退走10分钟
对于开车族来说，腰部不适者占比不小。漳州市医院骨科主任医师李应国表示，不论是年轻群体还是中老年人，开车时都要把握好几个细节，不然一些颈椎疾病将会来扰。而中老年人及有基础的颈椎病患者，尤其容易出现腰椎间盘突出等问题，也更容易引起颈椎病的急性发作，所以要更加注意。
李应国医师告诉海都记者，开车时，人基本处于精神高度集中状态，容易疲劳，所以开车时间尽量控制在2个小时以内，如果要继续长途驾驶的话，至少要休息足半个小时。
他还特别指出，开车时颈椎长时间朝一个方向，如果开车姿势不正确，就容易引起颈背肌、腰背肌酸痛等问题。正确的开车姿势是：屈膝时要有90度范围，背有得靠，颈部也有得靠，视线可以直视的，不要仰视或者俯视。手背也要有地方放，避免手臂悬空酸痛。
如果出现腰背肌酸痛，较好的缓解办法是，活动一下四肢，或者后退走10分钟左右；若出现颈背肌酸痛，可尝试双手交叉放在枕后，让头部贴着双手前倾、后仰，循环3~5分钟也能缓解。（海都记者 林艺芬）
